Ils voient la vie en bleu

Vivre longtemps et en bonne santé c’est possible… A condition de vivre dans les zones bleues !

Situées aux quatre coins du monde, des régions appelées « zones bleues » recensent la plus grande concentration de centenaires. Selon les statistiques, ces endroits abritent des hommes et des femmes qui vivraient plus longtemps et en meilleure santé. Alors, prêts pour le voyage ? La première zone bleue a été découverte en Sardaigne dans les années 2000 par les deux démographes, Gianni Pes, italien et Michel Poulain, belge. Cette zone bleue est localisée dans la province de Nuoro, et l’on dénombre 24 centenaires pour 100 000 habitants. Ne vous précipitez pas, il ne suffira pas de passer quelques jours de vacances là-bas pour bénéficier de la longévité. Le secret réside dans plusieurs facteurs liés à l’environnement et au mode de vie.  Sans surprise, on retrouve dans le classement de ces facteurs une alimentation d’origine végétale, une pratique régulière d’activité physique, une consommation raisonnée d’alcool, une vie spirituelle ou religieuse, un engagement dans la vie de famille et sociale et une vie peu stressante…

En 2002 et grâce au soutien de l’organisation scientifique et éducative, la National Geographic Society, un projet a été lancé afin d’identifier d’autres zones bleues. Se sont ajoutées à cette liste 4 autres endroits :  Loma Linda en Californie ; Ikaria, île grecque de la mer Egée ; la péninsule de Nicoya au Costa Rica et enfin l’île japonaise d’Okinawa surnommée l’île aux centenaires, où l’espérance de vie est la meilleure de la planète (83,9 ans en moyenne). Et si ce mode de vie était transposable ? C’est le pari qu’a lancé l’explorateur, auteur et conférencier de renommée internationale, Dan Buettner. Il a donc décidé de transposer le mode de vie des zones bleues dans plusieurs villes américaines. 10 villes au total ont participé au programme, et le moins que l’on puisse dire est que les résultats sont encourageants ! En Californie, à Beach Cities, l’obésité à diminué de 25%. Autre exemple, à Albert Lea dans le Minnesota, l’espérance de vie a augmenté de trois ans. Globalement, la santé des habitants a connu une nette amélioration.

Alors, êtes-vous prêts à passer en zone bleue ?