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Comment soigner l’arthrose naturellement ?

L’arthrose est une maladie articulaire chronique qui apparaît souvent avec l’âge. Elle peut être localisée à plusieurs endroits et provoquer des douleurs et une gêne handicapantes au quotidien. Il existe plusieurs remèdes naturels qui ralentissent la progression de l’arthrose, soulagent la douleur et l’inflammation. 

L’arthrose se caractérise par la destruction du cartilage qui recouvre les os au niveau des articulations et qui permet la souplesse des mouvements. Le cartilage commence par se fissurer, puis, par disparaître, créant un frottement douloureux entre les os et altérant la mobilité de la personne. L’arthrose peut être localisée aux cervicales, aux lombaires, au genou, à la hanche ou aux doigts. 

Comment reconnaître les signes de l’arthrose ?

La détérioration du cartilage cause certains symptômes qu’il est possible d’identifier. Lorsque des sensations de raideurs et des douleurs articulaires durant l’effort apparaissent, il est important de consulter. Plus largement, les symptômes les plus courants de l’arthrose sont : 

  • l’apparition d’une excroissance osseuse
  • une sensibilité à la pression
  • un manque de souplesse 
  • une sensation de craquements
  • une inflammation

L’arthrose peut être particulièrement invalidante lorsqu’elle se situe dans les lombaires par exemple. Elle provoque des douleurs en bas du dos et une raideur articulaire. Elle peut également être disgracieuse si elle est localisée dans les doigts, entraînant une déformation plus ou moins prononcée. 

Bien qu’ à l’heure actuelle il n’existe pas de véritable remède pour l’arthrose, il est possible de freiner considérablement sa progression, d’améliorer le confort quotidien et de réduire les épisodes de crises douloureuses aiguës. Afin de soulager les symptômes de l’arthrose et de prévenir les déformations, il est généralement recommandé de prendre des analgésiques et des anti-inflammatoires locaux ou par voie orale. Parfois, des injections de cortisone peuvent compléter ce traitement, mais elles sont limitées et ponctuelles. Toutefois, il convient de noter que la prise de médicaments n’est jamais anodine pour la santé. Pour les douleurs chroniques, il est souvent nécessaire de poursuivre le traitement à long terme, ce qui peut entraîner plusieurs problèmes. Les traitements naturels peuvent apporter une bonne alternative aux anti-douleurs et anti-inflammatoires chimiques pris de manière régulière.

 Soigner l’arthrose avec la phytothérapie

Certaines plantes sont particulièrement connues pour leur effet anti-douleur et anti-inflammatoire. C’est le cas par exemple  de l’harpagophytum ou “griffe du diable” qui permet de prévenir les périodes inflammatoires. On la trouve notamment sous forme de gélules en complément alimentaire. D’autres principes actifs naturels tels que le curcumin possèdent des propriétés similaires pour réduire l’inflammation due à l’arthrose. Il existe un certain nombre de composés naturels recommandés dans le traitement de l’arthrose comme l’ortie, le saule blanc ou le cassis. Quel que soit le type d’arthrose, ces remèdes naturels favorisent des mouvements plus fluides, réduisent les souffrances et ralentissent la progression de la maladie. 

Les champs magnétiques pour soulager les symptômes de l’arthrose

La thérapie par champ magnétique ou magnétothérapie agit sur les douleurs articulaires et l’inflammation des os, des muscles et des articulations. Cette thérapie naturelle utilise les champs électromagnétiques des aimants pour soulager en cas d’affections chroniques comme l’arthrose. Selon une interaction encore mal comprise, les champs électromagnétiques agiraient sur les cellules endommagées pour les aider à retrouver leur équilibre, probablement en stimulant la circulation sanguine et en fournissant une meilleure oxygénation aux cellules. Plusieurs études ont mis en évidence les bienfaits de la magnétothérapie tout particulièrement pour les affections articulaires, et en cas de fractures qui peinent à se soigner. Il n’est pas rare qu’un médecin traitant prescrive des séances de magnétothérapie pour soulager en cas d’arthrose et pour renforcer les articulations.

Faire du sport et éviter les chocs 

Ces traitements naturels visent à prévenir l’apparition et l’aggravation de l’arthrose. Pour une meilleure prévention, il est essentiel d’adopter de bonnes habitudes, tout au long de la vie, mais surtout après 50 ans. Les médecins recommandent de protéger nos articulations et d’éviter les chocs et les sollicitations excessives. Il est recommandé de ne pas soulever d’objets lourds et de demander de l’aide pour les tâches ménagères. Pour préserver la santé de la colonne vertébrale, pratiquer régulièrement des exercices abdominaux permet de renforcer la ceinture abdominale et de réduire la sollicitation du dos. En général, il convient d’éviter autant que possible tout travail qui met une articulation à rude épreuve.

Les professionnels de santé recommandent également de pratiquer régulièrement une activité physique, car la sédentarité favorise l’arthrose. En effet, il a été constaté que les articulations peu sollicitées manquent de liquide synovial, qui est essentiel pour nourrir les cellules du cartilage et le préserver de la dégradation et de la fragilisation. Cependant, il est conseillé de reposer l’articulation lors des phases de crise particulièrement douloureuses.

Dans le cas de l’arthrose cervicale ou lombaire, des séances de kinésithérapie peuvent également compléter le traitement. Grâce à des exercices ciblés, elles permettent de soulager la douleur, d’améliorer la souplesse et de renforcer les muscles. 

Sophie B.

Rédactrice, journaliste presse et web passionnée de lettres et de belles lettres, Sophie dispose d’une grande expérience dans le domaine de la rédaction. A la recherche de la satisfaction des lecteurs, Sophie s’attache à la clarté du sens autant qu’à la beauté du verbe. Un diplôme de Sciences Politiques tout comme une formation d’enseignante lui permettent d’allier justesse, dynamisme et rigueur au service d’un contenu unique et recherché. Elle part sans cesse à la recherche de la réalité du terrain. Ses investigations auprès des publics concernés et les interviews qu’elle mène avec professionnalisme rendent son contenu vivant et instructif. Depuis plusieurs années, Sophie met sa plume et son expertise au service des seniors, afin d’approfondir de manière claire et rigoureuse les thématiques qui les touchent de près.

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